Jeudi, c’est jour du panier bio et du marché public près de la maison. Une raison de plus pour préparer un petit déjeuner dans un verre. Pour les matins où l’énergie est un peu moins au rendez-vous, cette potion énergisante fait des miracles.

SMOOTHIE VERT À L’ORANGE

Préparation: 5 minutes
Quantité: 2 portions

Ingrédients
1 orange
1 poire
1 poignée de chou kale
1 poignée de cubes mangue congelés
1 c. à thé de poudre de maca
1 c. à thé de graines de lin moulues
2 c. à table de graines de chanvre

Garniture au choix :
– Noix de coco rapé
– Graines de sésame ou graines de chanvre
– Fruits coupés

Instructions:
1.    Mixer tous les ingrédient dans le bol du mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse.
2.    Verser dans un verre  ou une tasse et saupoudrer de la garniture de votre choix 3.    Déguster!