Au boulot, vous constaterez la différence instantanément. Les cours de yoga en entreprise vous permettent de faire une pause dans votre journée afin de sortir de la routine et de profiter des bienfaits de cette pratique, en diminuant le niveau de stress et en améliorant votre posture.

En partageant cette activité avec vos collègues dans une atmosphère décontractée, vous pourrez atteindre une meilleure concentration au travail et dans votre quotidien, tout en pratiquant une activité physique bénéfique pour l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire.

COURS SUR MESURE

Quand?
Matin, midi ou soir

Durée?
Selon vos disponibilités, les cours sont d’une durée de 30 à 60 minutes. Une petite pause de 30 minutes est déjà un grand pas et sera très bénéfique pour le corps et l’esprit.

Où ?
À vos bureaux (dans la région de Montréal et sur la Rive-Sud) ou dans un parc à proximité lorsque la température le permet. Voici deux formules possibles:

• Séance de yoga: Cours en douceur ou plus dynamique, pratiqué sur tapis de yoga.
• Séance de yoga sur chaise: Cours en mouvement, debout et en utilisant une chaise comme support. Idéal si vous disposez d’une salle de conférence ou d’un espace limité.

Comment?

• Afin de planifier l’activité avec vos collègues, vous devez former un groupe intéressé à suivre les cours (5 personnes et plus).
• Choisissez la période qui vous convient et la fréquence (cours hebdomadaires, 2 fois par mois, etc.)
• Selon les besoins des participants, le type de cours sera adapté : Yoga détente, Yoga flow, Yoga dynamique.

Contactez-nous pour obtenir une soumission en fonction de vos besoins!